menu close menu

5 Obiceiuri care te imbatranesc fara sa iti dai seama

Imbatranesti mai repede decat iti trec anii? Daca nu iti place ceea ce vezi in oglinda, poate ar fi timpul sa reevaluezi cateva din obiceiurile tale zilnice.

Ceea ce mananci sau chiar modul in care dormi pot adauga ani intregi chipului tau. Va oferim o lista cu cele mai comune obiceiuri care te imbatranesc fara ca tu sa stii, si modalitati pentru a le evita.

  • Te multumesti cu 5 ore de somn sau mai putin. Sa sari peste un somn bun nu inseamna doar cearcane – acest obicei este ceea ce poate cauza o viata mai scurta – ne spune Dr. Casciari, care a infiintat un laborator “al somnului” la spitalul St. Joseph. “Sa dormi in jur de 7 ore in fiecare noapte este ideal”, spune acesta. Mergi la culcare mai devreme daca ai simtomele deprivarii de somn, ce includ lipsa energiei pe timpul zilei, probleme de atentie sau luarea in greutate.
  • Petreci toata ziua stand jos. Pericolele unui stil de viata sedentar sunt bine-documentate: Oamenii care petrec majoritatea timpului stand pe scaun risca mai mult sa se imbolnaveasca la rinichi, sa faca boli cardiovasculare si cancer, sa nu mai vorbim de obezitate. In mod natural, exercitiile fizice regulate ajuta la prevenirea acestor probleme de sanatate si te pot ajuta sa traiesti mai mult.
  • Folosesti protectie solara, dar doar in vacanta. Alergand de colo-colo, conducand si mergand din cladire in cladire pot face mai rau pielii tale decat o zi intreaga petrecuta la soare daca nu folosesti crema cu factor de protectie. Cauza numarul unu pentru semnele de imbatranire prematura a tenului este expunerea la razele ultraviolete. Lumina UV este prezenta chiar si atunci cand afara este innorat sau ploua. Protejeaza-ti pielea purtand crema cu factor de protectie de fiecare data cand iesi din casa. Este recomandat orice SPF intre 30 si 50.
  • Dormi cu fata pe perna. Sa dormi pe burta sau pe o parte cu fata turtita in perna poate crea riduri si accelera imbatranirea. Legaturile de colagen din tenul tau devin din ce in ce mai slabite cu timpul. Astfel ca atunci cand dormi pe aceeasi parte de fata noapte dupa noapte, pielea ta nu va deveni in timpul zilei la fel de fina, asa cum se intampla cand erai mai tanara. Acele riduri cauzate de fata de perna pot deveni permanente. Dormi pe spate sau investeste intr-o fata de perna din satin pentru a-ti pastra tenul fin.
  • Bei doar cu paiul. Sa bei lichide inchise la culoare cu paiul poate preveni aparitia petelor pe dinti, insa asa cum, atunci cand “faci ochii mici” risti sa faci riduri in jurul ochilor, sa iti strangi buzele pentru a bea cu paiul inseamna acelasi lucru. Asta se intampla, evident, si cand fumezi (insa acolo sunt mult mai evidente consecintele daunatoare). Toarna-ti bauturile in pahar pentru a evita aparitia ridurilor premature in jurul gurii.

De cate din aceste obiceiuri te gasesti vinovata? Urmareste sfaturile noastre si nu uita – din fericire, pe langa schimbarea acestori obiceiuri, poti oricand sa vii la Deea Salon pentru cateva tratamente faciale, ca sa mai dai timpul inapoi putin :).

26-03-16 | 0 comments | in Blog

Leave a reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

Afla primul de ofertele Deea Salon

Urmareste-ne pe Facebook

Da-ne “Like”